Makanan Untuk Menyehatkan Payudara

makan makanan sehat tidak hanya menjaga angka pada skala. Membiasakan diri dengan diet sehat juga dapat membantu mencegah kanker payudara. Ayo, makan makanan sehat secara teratur!

Makanan Untuk Menyehatkan Payudara


Brokoli

Sayuran hijau yang kaya akan vitamin A dan K dapat mencegah kanker, madu. Mary Marian, MS, RD, CSO, peneliti di Universitas Arizona Collage of Medicine mengatakan makan brokoli setidaknya dua kali sehari dapat menghambat pertumbuhan kanker.


ikan salmon

Sebuah studi internasional yang diterbitkan dalam jurnal BMJ menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi asam lemak omega-3 memiliki risiko 14% lebih rendah terkena kanker payudara. Kabar baiknya, salah satu makanan yang kaya omega-3, adalah salmon. Alasan untuk makan sashimi lebih sering!

apel
Nutrisi dalam apel telah terbukti mencegah kanker. American Institute for Cancer Research menunjukkan bahwa mengonsumsi setidaknya satu apel sehari dapat menekan pertumbuhan kanker payudara. Yang terbaik adalah mengonsumsi apel dan kulitnya karena kulit apel menyimpan nutrisi yang baik untuk tubuh.

delima
Buah ini terkenal dengan khasiat kesuburannya bagi wanita selama ratusan tahun. Tidak hanya itu, penelitian yang dilakukan oleh Cancer Prevention Research telah menunjukkan bahwa kandungan asam ellagic dalam delima atau delima dapat menekan pertumbuhan estrogen. Estrogen adalah salah satu zat yang dapat menyebabkan kanker payudara.

jamur

Jangan lupa menggunakan jamur sebagai menu harian. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer, makanan ini dapat melindungi Anda dari kanker payudara. Wanita yang mengkonsumsi jamur setiap hari memiliki dua pertiga kemungkinan memiliki lebih sedikit kanker payudara


teh

Teh, terutama teh hijau, kaya akan antioksidan polifenol, dapat menghambat pertumbuhan kanker payudara. Penelitian oleh National Cancer Institute di Amerika Serikat menunjukkan bahwa wanita yang minum secangkir teh hijau setiap hari memiliki tingkat estrogen yang lebih rendah daripada mereka yang tidak minum teh. Ini juga akan menghambat pertumbuhan sel kanker di payudara Anda.

Baca Juga : Penurun Gairah Seks

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

You Can Have A Whiter Smile Easily

Gambar
Is there really anything you to be able to safely whiten your teeth? Not all answers are the information that is available is as dependable as it should be. This article will provide some excellent teeth whiter without side effects. Lemons and oranges are a wonderful source of Vitamin C, but they can also whiten your teeth. Rub the inside of the lemon or orange peel on your teeth's surface to make them sparkle. You can also add a little bit of salt to the peels to enhance the results. Make sure your teeth are very clean before you start a teeth whitening kits or products. Teeth whitening products are clean. If you start to whiten before brushing then the result may be uneven and noticeable. Strawberries can naturally whiten teeth. Strawberries are made up in such a natural chemical that can make your teeth whiter without the use of harsh chemicals. read also: Obat Herbal Patah Tulang Strips used to whiten your teeth are inexpensive and readily available. Th
Baca selengkapnya

Essential Ideas You Need To Know When Repairing Your Roof

Gambar
Essential Ideas You Need To Know When Repairing Your Roof People usually don't spend much time thinking about the roof until there's a major problem. Many people don't know much about them, and if a problem occurs, they may be scared. Keep reading this article if you wish to learn what can be done to make sure your roof care. Never neglect safety when working on your roof. You can get hurt if you try to fix your roof under severe weather conditions.Put a bucket under that leak until weather conditions improve and wait for clear weather. When fixing a leak on your roof, it is imperative that you get the job done on the first go. This means you're not going to want to only stop on the initial spot has problems. Check the whole roof so that you can see if there are more problems that you're going to have to take care of. Wear rubber soles whenever you work on top of your roof. Read More : Obat ejakulasi dini Mow your lawn prior to having a contra
Baca selengkapnya